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堪称眼黄金的叶黄素,90%的人不知道,提取物竟然是这些蔬果,赶快吃起来吧!
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延缓衰老、补血生肌,比燕窝还养人,天天吃不腻!
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12篇菜谱
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买20斤囤起来,随吃随取,真方便!
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真不愧是世界面食之根山西,刻在骨子里嗦面
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?立秋后养生的重点是润燥、养肺以及健脾胃,在饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物。饮食上要有少辛多酸,寒凉的食物,如西瓜、苦瓜、丝瓜要少吃。
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16篇菜谱
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夏日炎热,食欲不振,非常适合这款果香浓郁的网红美食,酸酸辣辣、清清爽爽,冰冰凉凉、一口开胃,好吃又好做,你一定尝尝~~
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11篇菜谱
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现在正是茄子大量上市之季,价格不高,口感好,营养价值遥遥领先于其他蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质元素。确实是夏季一种最好的蔬菜,名副其实的“养生蔬菜”。
茄子清热解暑(从内而外的消暑解热);茄子含有皂苷类化合物(降血脂);茄子含有龙葵碱的成分(防胃癌);茄子含有丰富的维生素E(抗衰老);茄子含有丰富的维生素P(强血管)等等, 春夏时节吃茄子,胜过吃补品!它特殊的碱类成分可以起到降低胆固醇、预防心脑血管、抑制肿瘤、缓解痔疮、清热解毒的作用,对三高人士有非常好的养生价值。
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口蘑的鲜美众所周知,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。
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越是伏天越该吃的宝藏食材——羊,究竟有啥好处?
《黄帝内经》有记载:“圣人春夏养阳,秋冬养阴。”中医也有在三伏天“冬病夏治”的传统,吃伏羊属于“三伏补”的一种,对于长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人,伏天吃点羊肉帮忙我们补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。
羊肉热量低,脂肪少且蛋白质含量较高,吃羊肉促进发汗祛湿热,大汗淋漓之后排出身体多余的毒素,一年好身体!
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?三伏天,是一年中最热、身体水分流失最多,大人孩子都容易没胃口。这时候最适合来一大碗清爽开胃汤,既能补充水分,又能增加营养,赶快get起来吧~
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19篇菜谱
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现在正是南瓜的季节,瓜藤上结满好多的南瓜。南瓜清甜软糯,深受人们的喜爱。南瓜不止果实好吃,南瓜苗、南瓜花、南瓜籽更是营养价值极高。
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在科学搭配减脂饮食中,玉米是第一种越吃越瘦的10种食物之一。
一方面,粗纤维和玉米中同样含有的大量镁一起加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。另一方面,粗纤维在体内吸收水分之后,体积会发生迅速膨胀,能够有效带来饱腹感,安全而又健康地降低食欲。热量低,纤维素多,这正是玉米受到减脂人士青睐的取胜之道。
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28篇菜谱
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26篇菜谱
炒油麦菜
芊芊_DOkzbcaviraI捞汁小海鲜
芊芊_DOkzbcaviraI香甜玉米汁
筠旸JY白灼虾
筠旸JY荞麦豆沙馅馒头
筠旸JY三色珍妮曲奇
悦悦玉食八角瓜烧蛋
Hhxj香煎豆腐
琪_feXjZ8E2香煎鸡蛋饹饼
RLing西红柿鸡蛋拌面
美食家10597181蒜苔小炒肉
优子家的味道荠菜杏鲍菇肉馅煎饺
清水淡竹酸辣汤
大蜜呀v京葱炒五花肉
_蒍鉨变乖々葱油黄花鱼
不做妖精好多年麻婆豆腐
百事可笑酸奶火龙果汁
_蒍鉨变乖々芒果刨冰
Magic叮咚煸豆角
大蜜呀v萝卜干烧溪鱼
清水淡竹自制豌豆凉粉
花开无尘?高压锅焖蹄膀
芊芊_DOkzbcaviraI牛奶花生汤
悦悦玉食自制枣泥
putimama荷花鱼泥豆腐
悦悦玉食荷兰豆炒肉
芊芊_DOkzbcaviraI冬瓜排骨汤
芊芊_DOkzbcaviraI蟹味肠炒黄瓜
芊芊_DOkzbcaviraI艾汁凉粉
四月豆排骨包
芊芊_DOkzbcaviraI春菜鸡骨汤
老U爱小轩哥秋葵酿肉
芊芊_DOkzbcaviraI素炒冬瓜
芊芊_DOkzbcaviraI盐焗鸡
芊芊_DOkzbcaviraI抹茶奶盖草莓牛乳
Dinaking懶人蛋黃酥
?寶寶?媽咪?双菇焖鸡块
琪_feXjZ8E2原味黄油曲奇
Magic叮咚红豆羊羹
宅家吃货JACKERLU包菜炒干豆腐
少年维特的烦恼20过油肉拌面
优子家的味道烤五花肉
芊芊_DOkzbcaviraI蒜泥茄子
_蒍鉨变乖々鸡蛋烧肉
沐祠姐姐烧烤味薯片
芊芊_DOkzbcaviraI芒果香蕉奶昔
美食妃英理东河肉饼
悦悦玉食鸭血豆腐煲
心随云动cfliwen小炒秋葵口蘑
五加五左左盐水猪肝
雨中漫步_kRsJPX冬瓜肉丸子
?寶寶?媽咪?清炒白菜木耳
蒲公英Dandelion汤包肉包
飘零817无糖烤翅
馋猫爸秋葵虾皮鸡蛋汤
清水淡竹麻酱拌面
我叫大栾栾糯米卷
芊芊_DOkzbcaviraI鱼头豆腐汤
钱大妈生鲜莲藕炒秋葵
清水淡竹艾汁凉粉
四月豆西红柿炒鸡蛋
RLing原味薯片
芊芊_DOkzbcaviraI酸辣藕丁
芊芊_DOkzbcaviraI烤牛肉排
Magic叮咚香煎猪扒
美乐猪虾仁榨菜丝瓜汤
清水淡竹酱香排骨
RLing炒米粉
芊芊_DOkzbcaviraI豆腐烧鱼块
零下一度0511千层小饼
冬季心情红烧猪脚
芊芊_DOkzbcaviraI牙签牛肉
甜甜mimi鸡腿咖喱
大蜜呀v红糖椰汁千层糕
鑫姐厨房肉末炖豆腐
RLing港式曲奇蛋挞
宅家吃货JACKERLU空气炸锅烤牛肉片
Dinaking乌鸡菌菇汤
琪_feXjZ8E2剁椒鱼头
どう潮汕毒药
人可何222